jakie sa

[...] Fotki: http://imageshack.us/a/img42/9365/20121018161856.jpg http://imageshack.us/a/img266/4629/20121018192129.jpg http://imageshack.us/a/img266/1175/20121019003336.jpg Koxy jakie mi doszly. Wzialem econo w 4 roznych smakach: wanilia, jagoda, malina i karmel. Poki co probowalem jagode i jak dla mnie rewelka. [...]

[...] na poziomie tqak zwanej mikrochemi. Juz nawet w dawnych czasach japonscy wojownicy uprawiajacy kendo uwazali ze trzeba nie tylko obserwowac ruchy napastnika czy wroga, to jakie przyjmuje pozycje to jak mieczem atakuje, lecz obserwowac trzeba `powietrze` jakie wookol niego sie znajduje, poniewaz owe powietrze przybieralo rozne formy [...]

Przy redukcji jakie obwody idą w dół, a jakie do góry? Biceps chyba +, obwód pasa -. Jakie polecacie zamienniki? Śniadanie: z jajek są różne potrawy Lunch: różne warzywa i owoce Węgle: ryż każdy poza białym? Makaron pełnoziarnisty, ziemniaki , kasze (są jakieś zakazane?) Białko: ryby, kurczak, kaczka, indyk, wołowina, królik. Wieprzowiny unikać? [...]

[...] płaskiej i tylko traci niepotrzebnie u mnie energie , odwrotny chwyt - czy ty wogóle wiesz co to jest człowiecze nawet najgorszemu wrogowi nie polecam tego bólu nadgarstków jakie one powodują , nie biezcie sie za to bo tylko sobie krzywde zrobicie , aha doswiadczony chłopcze zapomniałeś jeszcze dodać - tak wnioskuje po tych trzech kropkach - o [...]

[...] - Ile razy się podciągasz nachwytem i podchwytem na drążku? - Jaki masz czas na 100 burpees? Nikt Ci nie każe podawać treningu w dzienniku. Wystarczy, że napiszesz ćwiczenia jakie masz w planie na konkretne dni, liczbę serii i powtórzeń oraz obciążenia. Co do crossfitu, napisz jakie założenia miał dany WOD, jakie miałaś w nim czasy, liczbę [...]

[...] Karoliną. Faktycznie okazało się że zostałem sam. Gdy wszyscy wyszli pani podeszła do mnie i spytała się co ma ze mną zrobić, siadła za biurkiem i myślała nad pytaniami, jakie ma mi zadać, widać że było jej duszno bo rozpięła 2 guziczki od bluzeczki, i moim oczom ukazały się części jej piersi, były piękne ale musiały wyglądać rewelacyjnie [...]

[...] bogaty w warzywa(30g białka-200g warzyw) pijemy duzo wody, prosty sposob na redukcje bez liczenia kcal przy jedzeniu tych produktów ktore wymieniłem w tkaich proporcjach jakie opisałem: jedz chwiel przed tym jak poczujesz głód:)(co 2-3h) i nie najadaj sie nigdy do syta(zapokaja 1 głód) z czasem zaczniesz sam jesc mniej -Posiłki spożywamy co [...]

[...] dziale i założyłeś temat nie musiałeś jeść z nami beczki soli prawda? ;-) Popatrz na Dawida i Goliata - czasami warto być Dawidem ;-) Ty nim jesteś - popatrz jak biegasz, jakie robisz wyniki - a z górki to nie masz biorąc pod uwagę choroby które dźwigasz. Wielki szacunek Mistrzu, co tu dużo się rozwodzić ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

ja mam podobny "problem". wiem po co sa te dlugie wybiegania, ale meczy mnie bieganie w niskim tempie. musze zmienic podejscie jak mam osiagnac swoje cele i trzymac sie planu. Jakie planujesz starty kali w tym roku jeszcze? i gdzie lecisz? co do nieznajomosci terenu to nie przesadzaj... nie ma to zadnego znaczenia na naszym poziomie :). Bardzie [...]

te zajęcia są fajne - w ramach aerobów ;-) - zawsze sobie można dodatkowo sztangą pomachać %-) na żadne inne nie bardzo chcę chodzić - bo tam jakieś tańce - nie dla mnie %-) a przydałoby się jakie aeroby zaliczyć w tygodniu. no ale to bardzo ciekawe doświadczenie zobaczyć te same twarze niektórych dziewcząt - z niezmienionymi sylwetkami %-).

[...] też właśnie myślałem, pytam się bo nigdy nie robiłem pompek z obciążeniem, nawet nie wiem ile tego obciążenia dawać, chociaż na razie to i tak nie zmieniam treningu ciekawe jakie efekty są po pompkach z obciążeniem...... jak zmienię kiedyś trening i będę robił to wam napisze jak efekty u mnie no zwykłe to są aby się rozruszać na rzeźbę, [...]

[...] od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy dwukrotnego mistrza świata, jakie środki znajdowały się na liście, którą otrzymywał od prezesa związku. - Nie otrzymywaliśmy jej, tylko kupowaliśmy za 1000 dolarów. Znajdowały się na tej liście: hormon [...]

[...] Odnośnie kwasów omega3, kolejny raz badania wykazały prozdrowotny wpływ na organizm człowieka, głównie na choroby związane z układem krwionośnym, co przewyższa aspekty jakie przemawiają za negatywną stroną spożywania ryb. Figure 1. Relationship Between Intake of Fish or Fish Oil and Rates of CHD Death in Prospective Cohort Studies and [...]

[...] twierdzić, że lody czy syfiaste rogaliki z biedronki są smaczniejsze a można tak komponować posiłki i tak doprawiać by się rozpływały w ustach i nawet nie pojawi się chęć na jakieś sklepowe omamiacze Zgadzam sie, natomiast to, ze powinno to chodzic ze soba w parze to nie znaczy ze tak jest. Generalnie mysle ze kazdy musi znalezc sposob na siebie- [...]

[...] robię serie. W piątek ide do fizjo. Dzisiaj podladowuje jeszcze kcal, bo w końcu mam wolny weekend, a że dzień pizzy to wypada uczcic ;-) kontrolne pomiary wskazuja jeszcze jakieś spadki od ostatniego razu, waga raczej stabilnie, może minimalnie w dol, więc wygląda na to że jest mniej więcej zgodnie z tytułem dziennika ;-) ale podjesc nie [...]

[...] stanowia rekawice, ochraniacze strefy kroku (suspensorium), buty do walki, kask i ochraniacz na zeby. Rękawice Poszczególne modele roznia sie kontrukcja i materialem z jakiego zostaly wykonane. Moga byc wiec skorzane, wykonane w tworzyw sztucznych, imitacji skory, wypelnione gabka, sprezonym powietrzem badz specjalnie produkowana do tego [...]

ogolnie tez obecnie sam komponuje sobie sklandiki swojego pre, jakie stosuje:-) jednak bardziej sa to podstawowe skladniki jak kofeina, ba, cytrulina i ewentualne inne skladowej jak nieco wegli, magnezu, czy aminokwasow. jednak na rynku da rade znalezc jeszcze sporo fajnie dzialajacych pre, ktore sa dobre dla doswiadczonych graczy na ciezsze dni, [...]

[...] zawsze chodzi o to samo - o to uczucie spełnienia. Jakby nie było nasze ciała są naszymi wizytówkami, warto więc o nie dbać, żeby dać światu jasny przekaz kim się jest i jakie cechy nas opisują. Najgorzej to być posądzonym o lenistwo, bo co jak co, ale lenia ciężko jest z siebie przepędzić. Ale jak będziesz mieć fit ciało to kto powie, że [...]

Czy aeroby są skuteczne zależy od tętna jakie osiąga się podczas tych aerobów. Trzeba policzyć w/g wzorów (są różne) jakie tętno jest tętnem aerobowym.

[...] rozpuściłem wp80 w 300ml i było troche mniej gęste Dziś w pracy mam/miałem: 1kg sałatki z ryżem, papryką czerwoną, kukurydzą, cebulą, szynką, jajkiem + przyprawy(nie wiem jakie bo moja dziewczyna robiła) + jogurt naturalny + łyżka majonezu do smaku: Do tego wziąłem 4 kanapki z szynka i żółtym serem: 2 większe z ciemnym pieczywem z nasionami i [...]